La raíz de la valeriana se ha utilizado durante miles de años por sus propiedades calmantes, para arraigar y emocionalmente para equilibrar. 

También puede ayudar con desordenes del sueño cuando están relacionados con de los nervios como insomnio, indigestión, migraña y tensión. 

 Durante las últimas tres décadas, Se ha investigado clínicamente por sus propiedades relajantes. Los investigadores han identificado la sesquiterpenos, ácido valerénico, y valerone como los componentes activos que ejercen un efecto calmante y un efecto restaurador sobre el sistema nervioso central. Las autoridades alemanas de salud tienen pronunciado a la valeriana como una ayuda eficaz para las necesidades del cuerpo.